目標に合わせて期間を選べる断食道場

断食道場では一定期間施設に宿泊をして1日に食べる量を減らして目標の体重を達成するのを目指すことから、自分でも続けられるのか気になる方も少なくありません。

一度プランに申し込んだものの、途中で辞めてしまいたくなるのが不安で、ダイエットを実現したくても諦めてしまう方もいます。

そんな中で埼玉県のリフレッシュの森では、ひとりひとりの目標や体質などに合わせて、参加する期間を選ぶことができます。

標準的なプランでは10日間で、1日目から7日目までは酵素ジュースのみを飲んで過ごし、残りの3日間は回復食を食べて少ない量の食事でも効率的に必要な栄養素を摂取しながら、痩せた状態をキープすることを目指します。

その間には無料講座に参加でき、ヨガやウォーキングなど適度な運動が加わることでその効果を広げて行きます。

大半の方はこの10日間で一定の効果を実感できますが、さらなる成果を上げたい方は期間を延長することが可能です。

10日間でどれだけ体重減を達成したのかを参考に、最終的な日数を算出できます。

また、途中で辞めてしまいたくなった場合でも、コース料金は返金されないとは言え辞めることが可能です。

これならば自身の目標や体調に合わせた柔軟なスケジュールを組むことができ、理想のボディメイクへと近づくことができます。

いずれのコースやスケジュールにおいても専門知識のあるスタッフがアドバイスをしてくれるので、無理なく健康を保ちながら断食を行うことができます。